健康美容スムージーアドバイザー認定試験

健康美容スムージーアドバイザーとして、スムージーが体に与える健康効果、美容効果に関する知識を有していることを認定されます。例えば、スムージーに使われる食材と美容に効果的な成分の関係性を理解し、適切な食材を選択することができます。
食材によって異なる健康効果について理解し、期待する健康効果に関して、適切な食材を選び、レシピを考えられることも証明されます。
資格取得後は、健康美容スムージーアドバイザーとして自宅やスクールで講師活動ができます。
受験申込み

スムージーの効果

近年、美容や健康、ダイエットに効果があると女性に人気のスムージー。スムージーは、果物や野菜など好きな食材をミキサーに入れるだけで、手軽で簡単に作ることができます。スムージーの良いところは、ビタミン・ミネラル・食物繊維の3つを同時に摂取することができること、また、食材の持つ抗酸化作用を体内に取り入れることで、体内で発生した細胞の酸化や老化の原因となる活性酸素を抑える効果に期待することができます。その為、主な効果としては、美肌効果、アンチエイジング、基礎代謝の促進、便通の改善、ダイエット効果、がん予防、血管障害予防などに期待が持てます。
現代の食生活を見ると、味の濃いもの、油分が多いものが増え、糖質、タンパク質、脂質を多く摂りがちで、常に栄養バランスを考えながら食事を摂ることは難しいかもしれません。そういった場合に、スムージーを日常の食事に加えることで、体のメンテナンス機能を正常に保ち、脂質を蓄えにくい体へと変えていくことが可能となります。スムージーは食材の持つ効能を直接的な効果として期待するのではなく、継続的に摂取することで、体内改善を行っていくことで効果が得られるものです。その為、正しいレシピや食材の効能を理解して摂取する必要があると言えます。

スムージーのレシピ

スムージーにすることによって、様々な効果が期待できる食材は幾つもあり、体に良いものだけでなく、美味しく飲めるスムージーまで様々なレシピがあります。目的に応じたスムージーのレシピや、食材の持つ効果などの知識を習得することで、より体に効果的なスムージーを作ることができます。
今、最も人気で様々な効果が期待できるスムージーとして、グリーンスムージーが注目されています。ほうれん草、小松菜、アボガドなどを使用することで、効果的にβカロチン・ビタミンC、E・カルシウム・カリウムなどを摂取することができて、体内に溜まった毒物を排出するデトックス効果が期待できます。バナナやオレンジ、ヨーグルト・はちみつなどを加えて作ると、味もまとまり美味しいグリーンスムージーができあがります。また、(ミニ)トマト、ラズベリー、赤パプリカなどを使用することで抗酸化作用が効き、疲労回復や美肌効果、アンチエイジングなどの効果に期待できるスムージーを作ることができます。
スムージーに合う食材としては、酸味の度合いが近いものを使用すると味がまとまりやすく、美味しいスムージーを作ることができます。また、さっぱりしたものが好みであれば柑橘系を使用したり、濃厚系が好みであればバナナやアボガドを使うといいでしょう。

試験実施日程

試験期間中に解答し、提出期限までに返却用の封筒で解答用紙をお送りください。

平成29年12月実施試験

受験申込期間
平成29年11月1日~11月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成29年12月20日~25日
答案提出期限
平成29年12月30日必着
合否通知発送日
平成30年1月20日

平成30年2月実施試験

受験申込期間
平成30年1月1日~1月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成30年2月20日~25日
答案提出期限
平成30年2月28日必着
合否通知発送日
平成30年3月20日

平成30年4月実施試験

受験申込期間
平成30年3月1日~3月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成30年4月20日~25日
答案提出期限
平成30年4月30日必着
合否通知発送日
平成30年5月20日

平成30年6月実施試験

受験申込期間
平成30年5月1日~5月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成30年6月20日~25日
答案提出期限
平成30年6月30日必着
合否通知発送日
平成30年7月20日

平成30年8月実施試験

受験申込期間
平成30年7月1日~7月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成30年8月20日~25日
答案提出期限
平成30年8月30日必着
合否通知発送日
平成30年9月20日

平成30年10月実施試験

受験申込期間
平成30年9月1日~9月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成30年10月20日~25日
答案提出期限
平成30年10月30日必着
合否通知発送日
平成30年11月20日

平成30年12月実施試験

受験申込期間
平成30年11月1日~11月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成30年12月20日~25日
答案提出期限
平成30年12月30日必着
合否通知発送日
平成31年1月20日

平成31年2月実施試験

受験申込期間
平成31年1月1日~1月30日
受験票
試験問題
解答用紙発送日
随時
試験期間
平成31年2月20日~25日
答案提出期限
平成31年2月28日必着
合否通知発送日
平成31年3月20日