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ナッツ類には、女性にとって嬉しい健康や美容によいとされる栄養素が豊富に含まれています。
なかでも注目されているのが、エイジングケア・便秘解消・疲労回復の効果です。
これらのメリットをナッツ資格の学習を通じて身につけたいと思いませんか？

この記事では3つのナッツ資格と、ナッツと関連性の高い2つのドライフルーツ資格を解説しています。
ナッツの効果を日頃の生活や仕事に活かしたい方は、ぜひ参考にしてください。

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目次

• 1. ナッツ資格とは
• 1-1. ナッツの効果
• 1-2. 資格の基礎知識
• 1-3. 資格の難易度
• 2. おすすめナッツ資格4選
• 2-1. ナッツアドバイザー
• 2-2. ナッツソムリエ
• 2-3. ドライフルーツ&ナッツマイスター検定
• 2-4. カシューナッツマイスター
• 3. ナッツ資格とあわせて取得したいドライフルーツ資格2選
• 3-1. ドライフルーツ製法インストラクター
• 3-2. ドライフルーツアドバイザー（旧ドライフルーツソムリエ）
• 4. ナッツ資格を取得するとできること
• 4-1. ナッツをおいしく健康的に食べられる
• 4-2. ナッツの知識や技術を広める活動ができる
• 5. ナッツ資格の勉強方法
• 5-1. 独学
• 5-2. 通学や通信講座の利用
• 5-3. ナッツの食べ比べやレシピの実践
• 6. まとめ

ナッツアドバイザー資格認定試験はこちら

https://www.nihonsupport.org/ryourishikaku/nuts/

ナッツ資格とは

まずは、ナッツの効果についてご説明します。ナッツ資格の必要性をご理解いただけるはずです。
あわせて、資格から学べる内容や難易度も取り上げます。
資格の効果や取得時のポイントを押さえていきましょう。

1-1ナッツの効果

ナッツは不飽和脂肪酸・ビタミンB1・E・ナイアシン・食物繊維・タンパク質などの栄養素を含んでいる食べ物です。
腹持ちがよく、おやつの代わりに食べればダイエット中の空腹を抑え、栄養不足に陥るのを防止できます。
タンパク質も多く含んでいるため、筋トレに力を入れている方や、小食の方が栄養を効率よくとるために使われることもあります。

優れた健康効果をもたらしてくれるナッツですが、栄養が高い分カロリーも高めです。
また、ナッツに多く含まれている不飽和脂肪酸は、体に必要であるとはいえ、脂肪であることに変わりはありません。
ナッツを食べすぎると、体重増加や油分による肌荒れなどの悪影響が起こることも。

ナッツの健康・美容効果を得るには、量や食べ方などの正確な知識を身につける必要があります。
適切な食べ方や栄養などを勉強できるのが、ナッツ資格です。

1-2資格の基礎知識

ナッツ資格は、ナッツの栄養や効能・1日分の必要量など、ナッツに関する基本的な知識が学べます。
資格ごとに学べる内容が細かく異なりますが、ナッツ由来のオイルが持つ効果やナッツとともによく食べられているドライフルーツについてなど、ナッツにかかわるさまざまな知識が手に入ります。
ナッツ資格を取得すると、ナッツとナッツに関連する食べ物の知識を効率よく学べます。

資格は公的資格と民間資格のみで、国家資格はありません。
効力は国家資格に比べると少々弱いですが、ナッツに関する知識をしっかり学べます。

1-3資格の難易度

ナッツ資格の勉強時間は、長くても2か月ほどで取得できます。
短いものだと、数日間の講座を受講するだけで取得できるものもあり、難易度はそれほど高くないといえるでしょう。
とはいえ、まったく勉強しない状態で合格できるわけではありません。
受験の際は、試験対策をしっかり行ったうえで挑戦しましょう。

ナッツ資格の中には、受験条件として講座受講が定められているものがあります。
条件を満たすには、協会が指定するスクールへの通学や通信講座の受講が必要で、受験のハードルはその分高くなります。
試験の難易度が低くても、受験が大変な資格もあることを覚えておきましょう。

ナッツアドバイザー資格認定試験はこちら

https://www.nihonsupport.org/ryourishikaku/nuts/

おすすめナッツ資格4選

ナッツ資格の基礎を押さえたところで、実際の資格を確認しましょう。
おすすめのナッツ資格を4つご紹介します。
資格選びの参考として、お役立てください。

2-1ナッツアドバイザー

資格概要

認定協会	日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格	特になし
受験料	1万円（税込）
受験申請	インターネットより申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
受験日程	毎年偶数月の20〜25日 （受験申込期間は受験月の前月）
資格試験概要	ナッツの種類／特徴・原産地・栄養素・効能・豆知識／ナッツの美容・アンチエイジング効果／ナッツの正しい保存方法 など

ナッツに関する基礎的な知識が身につく資格です。
ナッツの特徴や栄養素だけでなく、ナッツの美容効果や、ナッツオイルを使ったヘアケア・スキンケアなども学べます。
取得できればナッツを使った美容法を実践できるようになるでしょう。

試験は在宅試験で、答案用紙に記入後、指定の封筒を使い郵送する形式です。
試験地に行く必要がないため、受験ハードルが低く気軽に受験できます。
ナッツの持つ効果を美容に活かしたい方や、気軽に受験できる資格を探している方に向いています。

2-2ナッツソムリエ

資格概要

認定協会	日本安全食料料理協会（JSFCA）
受験資格	特になし
受験料	1万円（税込）
受験申請	インターネットより申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
受験日程	毎年偶数月の20〜25日 （受験申込期間は受験月の前月）
資格試験概要	ナッツの主な栄養素とその効能／ナッツの製法や形状の種類／ナッツのカロリーや1日に接種する目安量／ナッツの健康効果／ナッツを用いたダイエット法 など

「ナッツアドバイザー」同様、ナッツの基礎知識が学べる資格ですが、「ナッツソムリエ」は、ナッツのカロリーや1日の摂取目安量などの項目が含まれ習得できます。
取得すれば、ナッツの健康効果を効率的に摂取できるようになるでしょう。
似ている資格ですが、学べる内容に細かな違いがあります。

「ナッツソムリエ」も在宅で受験できる資格です。
受験日程をある程度調節すれば、「ナッツアドバイザー」と同時受験もできます。
それぞれ学べる内容が異なるため、同時取得すればその分ナッツに対する理解を深められるでしょう。
余裕があれば、同時取得をおすすめします。

2-3ドライフルーツ&ナッツマイスター検定

資格概要

認定協会	ドライフルーツ&ナッツアカデミー
受験資格	協会が指定する講座を受講する
受験料	・マイスター：1万9,000円（税込） ・エキスパート：17万8,000円（税込） ・模擬講座（エキスパート・講師希望者のみ）：1万5,000円（税込） ※両方ともテキスト代・送料込
受験申込	協会公式ホームページより申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	非公開
受験日程	随時
資格試験概要	・マイスター：ドライフルーツの効能・栄養素・メリット／食品添加物・砂糖不使用／有機ドライフルーツについて／体にやさしいドライフルーツの選び方・食べ方／酵素栄養学／ナッツの効能・栄養素／脂肪酸の種類と比較／ナッツを食べるとニキビができるのはウソ？／グルテンフリーについて／血糖値とインシュリンの関係／太りにくい食べ方の軸を作る「FFD」 ・エキスパート：フィグ・レーズン・プルーン・デーツ・アプリコット・干し柿の種類・効能・栄養・歴史・生産地・収穫方法・製造過程・豆知識／アーモンド・カシューナッツ・ピスタチオ・くるみ・ピーカンナッツ・松の実・ヘーゼルナッツ・ブラジルナッツ・マカダミアナッツの種類・効能・栄養・歴史・生産地・収穫方法・製造過程・豆知識／〈講義〉ドライフルーツ&ナッツと食材のマリアージュ・ドライフルーツ×紅茶・ドライフルーツ×お酒／〈ナッツでできる料理例〉自家製ナッツチーズのつくり方

ドライフルーツとナッツの基礎知識が学べる資格です。
ドライフルーツとナッツを活かしたレシピも習得でき、取得すれば普段の食事に取り入れられるようになります。

上位級であるエキスパートでは、取得すれば認定協会の講師として活動できるようになります。
講師活動を希望する方は電話による模擬講義を行う必要があり、試験料だけでなく模擬講義分の料金が発生する点にご注意ください。
講師としてのノウハウも身につけられるため、資格を活かして講師活動をしたい方にもおすすめです。

受験には協会が指定する講座を受講しなくてはなりません。
講座は通学する必要があるため、受験の際は講座日程なども含めて検討しましょう。

2-4カシューナッツマイスター

資格概要

認定協会	一般社団法人 日本ヘルシーフードコーディネート協会 　監修：ヘルシークッキングスタジオVege Bio
受講資格	特になし
受講料	1万8,000円（税込） ※テキスト・材料費込み ・紙テキスト・カシューナッツ300ｇのオプション：3,000円
受講申請	インターネットより申し込み
受講方法	動画・オンラインによる通信講座または認定校への通学
資格取得条件	講座修了後課題の5レシピ実施の報告をする
受講日程	通信講座や認定校のカリキュラムによる
通信講座概要	・レシピ：カシューマヨネーズ（風）／カシューバター・カシューメープルバター／ビーガンチーズ（風）／デコレーションカシュークリーム／クリームバリエーション（チョコ・抹茶）／生チョコトリュフ／いちごアイス／米粉クッキー（オイル無添加）／米粉マフィン（オイル無添加）／バナナチョコチップマフィン／フルーツムース／とろけるプリン（風）／カシューナッツキャラメリゼ／カリカリシナモンシュガー／アップルシナモン米粉パウンド（オイル無添加） ・座学：なぜカシューナッツは浸水するの？／カシューナッツの前処理 浸水VS.加熱／生で食べるローフードの魅力／ロースイーツ（＝ホールフードスイーツ）の魅力／カシュークリームバリエーション／砂糖の種類について／カシューナッツってどんな植物？／カシューナッツの栄養①良質な油の宝庫／カシューナッツの栄養②ホールフードの魅力／日本ヘルシーフードコーディネート協会認定講座一覧／プラス+αでロースイーツは広がる／ロースイーツを学ぶなら／カシューナッツマイスターになるために①／カシューナッツマイスターになるために②／認定校になるために

ナッツの一種であるカシューナッツについて、基本知識と活用レシピを身につけられる資格です。
講座修了後に課題レシピを5つ実践し、内容を報告すると資格を取得できます。

1種類のナッツに特化した資格ですが、カシューナッツを利用したレシピを多数学べます。
カシューナッツの特徴を理解すれば、ほかのナッツにもレシピを応用できるでしょう。
学べる内容がたくさんある分、応用が利く知識が手に入ります。

講座受講で取得できるため、資格試験がありません。
カシューナッツについて詳しく学びたい方だけでなく、資格試験への挑戦が難しい方にもおすすめです。

ナッツアドバイザー資格認定試験はこちら

https://www.nihonsupport.org/ryourishikaku/nuts/

ナッツ資格とあわせて取得したいドライフルーツ資格2選

ナッツは単体で食べるだけでなく、ドライフルーツなどほかの食べ物と組み合わせて食べることもよくあります。

ナッツ資格とともにドライフルーツ資格も取得すれば、ふたつの食べ物の成分をより効果的に摂取できるようになるでしょう。
次は、ナッツと関係が深いドライフルーツについて学べるドライフルーツ資格をご紹介します。

3-1ドライフルーツ製法インストラクター

資格概要

認定協会	日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格	特になし
受験料	1万円（税込）
受験申請	インターネットより申し込み
受験方法	在宅受験
合格基準	70％以上の評価
受験日程	毎年偶数月の20〜25日 （受験申込期間は受験月の前月）
資格試験概要	ドライフルーツとは／ドライフルーツのカロリー／ドライフルーツが体にいい理由／ドライフルーツの1日の摂取量／ドライフルーツの抗酸化作用／ドライフルーツダイエットの効果／ドライフルーツダイエットの注意点／生のフルーツとドライフルーツの栄養素／手作りドライフルーツの基本の製法／ドライフルーツの健康効果／浸透圧を使った脱水方法でのドライフルーツの製法／ドライフルーツのフリーズドライ製法／オーブンやレンジを使用したドライフルーツの製法／無添加のドライフルーツ／ドライフルーツの活用法／ドライフルーツの保存方法と保存期間

ドライフルーツの栄養素などの基礎知識に加え、作り方も学べる資格です。
ナッツ資格とともに取得すれば、自分で作ったドライフルーツとともにナッツをより楽しめるようになります。

資格は2か月に一度開催されており、受験するタイミングを調節しやすい資格でもあります。
資格試験に挑戦する時間を確保するのが難しい方でも、受験しやすい資格です。

3-2ドライフルーツアドバイザー（旧ドライフルーツソムリエ）

資格概要

認定協会	一般社団法人 日本能力教育促進協会（JAFA）
受験資格	協会が指定する通信講座を受講する
受験料	※協会が指定する通信講座の受講料に含まれる ・個別購入：1万7,600円（税込） ・月額：3,980円（税込） ・初回プラン：980円（税込）
受験申請	協会が指定する通信講座に申し込む
受験方法	通信講座修了後、在宅受験
合格基準	非公開
受験日程	通信講座のカリキュラムによる
資格試験概要	ドライフルーツの豆知識や添加物の危険性／無添加ドライフルーツを選ぶメリット／製造方法によるドライフルーツのタイプの違い／添加物の有無による違い／原材料表示の見方／ドライフルーツの特徴 など

ドライフルーツを適切に摂取できる知識や添加物による影響を学べ、健康や美容に役立つ技術を身につけられる資格です。
ナッツ資格とともに取得すれば、健康的にナッツやドライフルーツの効果を取り入れられるようになるでしょう。

在宅で受験できますが、受験には通信講座の受講が必要です。
受験の際は通信講座の受講も含めてご検討ください。

ナッツ資格を取得するとできること

ナッツの知識を学べるナッツ資格ですが、取得するとどのように活用できるのでしょうか。
ナッツ資格を取得するとできるようになることを解説します。

4-1ナッツをおいしく健康的に食べられる

ナッツ資格を取得すると、ナッツの適切な食べ方が分かるようになります。
取得前よりも、ナッツをよりおいしく、健康に効果的な方法で食べられるようになるでしょう。

また、ナッツには美容効果もあります。
ナッツの美容効果は、食べるだけでなくオイルを肌や髪に使うことでも得られます。
ナッツの効果を体の内側と外側から得られれば、取得前よりもきれいになれる可能性も。

ナッツ資格はナッツ料理のレシピも習得できるため、普段の食生活にナッツを取り入れればレパートリーも増え、おいしく健康的な生活を送れるようになるでしょう。

4-2ナッツの知識や技術を広める活動ができる

ナッツ資格で得た知識や技術は、自分で活用するだけでなく、人に伝えることでも役立てられます。
代表的な例としては、ナッツを使った美容法や料理を教える講師活動・ナッツの食べ方や利用法を研究・発表するインフルエンサーなどがあげられます。
このほか、ナッツに関する情報を中心に取材する美容・健康ライターや、グルメライターも。
活動方法は、実にさまざまです。

活動が軌道にのれば、講師・インフルエンサー・ライターとして独立できるだけでなく、企業とコラボレーションするなど、大きな仕事ができるかもしれません。
情報を発信する活動は、苦労はあってもほかではできない体験ができます。
ナッツ資格は、普段の生活に活かすだけでなく、大きな活動にもつながっている資格です。

ナッツアドバイザー資格認定試験はこちら

https://www.nihonsupport.org/ryourishikaku/nuts/

ナッツ資格の勉強方法

取得すれば、さまざまなことができるようになるナッツ資格。
素晴らしい資格ですが、取得には試験や課題に合格しなくてはなりません。
ナッツ資格取得を目指す際に活用できる勉強方法をご紹介します。

5-1独学

ナッツ資格には、受験条件を設けていないものがあります。
特別な受験資格が必要ないなら、独学でもしっかり勉強すれば合格できるでしょう。

独学はテキスト代だけで勉強できるため、費用をリーズナブルに抑えられます。
そのうえ、自分の理解度に合わせて勉強できるメリットもあります。
試験にあまりお金をかけたくない・自分のペースで勉強したい方は、独学がおすすめです。

5-2通学や通信講座の利用

ナッツ資格の中には、通学または通信講座が受験条件に含まれているものがあります。
この資格を受験する際は、指定された講座を試験対策の軸にして勉強する形になります。
独学のみでは受験できないため、注意してください。

受験条件を定められていないものの中には、通信講座で試験対策ができる資格があります。
よりしっかりと試験対策をしたいなら、通信講座の活用も視野に入れるといよいでしょう。

通信講座は、カリキュラムに従って勉強するだけで、効率的に試験対策ができます。
テキストやDVDなど、複数の教材を用いて勉強できるため、独学よりも多角的に内容を理解しやすいでしょう。
より入念な試験対策をしたいなら、通信講座がないか調べてみることをおすすめします。

5-3ナッツの食べ比べやレシピの実践

実際に販売されているナッツを購入し、食べ比べたりテキストに掲載されているナッツレシピを実践したりするのもよい勉強方法です。

味や香りなど文章や映像ではわからないことでも、実際に食べ調理すれば、嗅覚や味覚で確認できます。
ただテキストに向かっているだけの場合よりも、しっかり内容を理解できるでしょう。

試験対策中のおやつをナッツに変えるだけでも勉強になります。
ナッツ資格に挑戦する際は、実際にナッツを食べながら挑みましょう。

ナッツアドバイザー資格認定試験はこちら

https://www.nihonsupport.org/ryourishikaku/nuts/

まとめ

ナッツ資格は、ナッツの栄養や食べ方などの基礎知識が学べる資格です。
取得すれば、ナッツをおいしく健康的に食べられるようになるだけでなく、ナッツの知識や技術を広めるなど活動の幅も広げられます。
ナッツの効果を効率的に取り入れたい方、ナッツの知識を活用した活動がしたい方におすすめです。

ナッツ資格は、受験条件が設けられているものがあります。
条件は資格ごとに違うため、取得を検討する際は注意しましょう。

ナッツ資格を取得すれば、ナッツを味わいながら、きれいで健康的な毎日を送れるようになります。
興味を持たれた方は、ぜひナッツ資格への挑戦をご検討ください。